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BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR

Los beneficios para dejar de fumar son inmediatos.

Su salud mejora

A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardiaca y la temperatura de pies y manos.
Los niveles de monóxido de carbono y oxígeno se normalizan pasadas 8 horas, lo que permite que la respiración sea más profunda y tenga una mejor oxigenación pulmonar.
Disminuye el riesgo de muerte súbita tras 24 horas.
Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
Se normaliza la función respiratoria tras 72 horas.
Aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad pasados 1 a 3 meses.
Mejora el drenaje bronquial y se reduce el riesgo de infecciones pasados 1-9 meses.
Se iguala el riesgo de padecer cancer de pulmón al de los no fumadores, pasados 5 años sin fumar.
Se reducen los catarros y molestias de garganta.
Menor probabilidad de padecer cáncer.
Menor riesgo de trombosis o embolias cerebrales.

Mejorará su aspecto físico:

Desaparece el mal aliento.
Mejorará el olor de su ropa y casa en general.
Desaparecerá el color amarillento de manos y uñas.
Mejorará la hidratación de su piel, su tersura y tendrá menos arrugas.

La Economía mejora

Si Ud fuma 30 años una cajetilla, algo completamente normal, es probable que haya gastado unos 15 a 20 mil dólares en cigarrillos, sin contar con lo gastado en los encendedores, ceniceros, ropa,alfombras y cortinas quemadas, resfrios, bronquitis, asma, alergias

La nicotina es una droga, produce dependencia y esclaviza al fumador de por vida.

La mitad de los fumadores morirán a consecuencia del tabaco. La mitad de estos fumadores lo harán a una edad temprana, entre 30-60 años, con una pérdida de 20 años de vida.

El tabaco contiene no menos de 4000 sustancias químicas, de las cuales 50 son consideradas cancerígenas

Entre las sustancias nocivas se encuentran la nicotina, el monóxido de carbono, el formaldehido, alquitrán, amoníaco,etc

Casi todos los casos de cáncer de pulmón son ocasionados por el cigarrillo

Una gran parte de las enfermedades cardiovasculares, respiratorias y digestivas, están relacionadas al tabaco. Entre un 20 y 30% de las muertes se estiman actualmente como consecuencia del tabaquismo.

Tanto los fumadores, como los no fumadores son víctimas del tabaquismo. Los fumadores pasivos igualmente padecen la agresión del humo secundario.

Los niños, las mujeres, especialmente las embarazadas son severamente atacadas por el humo secundario.

Actualmente el tabaco se ha enraízado en los sectores más pobres de las sociedades , destinando sus pobladores una suma de dinero que bien puede servir para aliviar su situación precaria.

La OMS ha declarado al tabaquismo como epidemia universal y exhorta a todos los paises a luchar contra esta plaga.

DEJAR DE FUMAR

No es fácil dejar de fumar, mas bien es difícil. Esto es porque uno de los componentes del tabaco, la nicotina, es una droga muy poderosa, genera una adicción muy fuerte, tanto como la cocaína y la heroína. De cada 100 personas que intentan por su propio medio dejar de fumar sólo 3 lo logran. Si la cesación es asistida y guiada por personal especializado el éxito puede llegar al 30-40%.

La persona generalmente comienza a fumar desde muy temprana edad, y lo hace por múltiples motivos. Fuma porque alguien de la familia fuma, lo hace para sentirse y mostrarse ante los demás como independiente y maduro. Fuma porque es moda, también porque los héroes de las películas, las telenovelas, del deporte, aparecen fumando o una marca de cigarrillos está cerca de ellos.

Sea cualquiera la causa por la que comenzó a fumar, lo cierto es que una vez que queda enganchado, adherido a la droga, ya no podrá desprenderse de ella de por vida. Formarán parte de ese enorme ejército de seres adictos que cada año desea dejar de fumar, pero no pueden hacerlo, necesitan ayuda, comprensión y guía.

Estas personas inventarán cualquier causa para justificar su consumo, pues esta droga actúa en el cerebro del fumador bloqueando su fuerza de voluntad. Es por eso que es común escucharlos decir: fumar es un placer, fumo porque quiero fumar, de algo hay que morir, fumar me tranquiliza, despues lo dejo, a mi no me hará nada.

Lamentablemente la mitad de las muertes en los fumadores están relacionados directamente con el tabaco.


	BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR Los beneficios para dejar de fumar son inmediatos. Su salud mejora A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardiaca y la temperatura de pies y manos. Los niveles de monóxido de carbono y oxígeno se normalizan pasadas 8 horas, lo que permite que la respiración sea más profunda y tenga una mejor oxigenación pulmonar. Disminuye el riesgo de muerte súbita tras 24 horas. Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y del olfato. Se normaliza la función respiratoria tras 72 horas. Aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad pasados 1 a 3 meses. Mejora el drenaje bronquial y se reduce el riesgo de infecciones pasados 1-9 meses. Se iguala el riesgo de padecer cancer de pulmón al de los no fumadores, pasados 5 años sin fumar. Se reducen los catarros y molestias de garganta. Menor probabilidad de padecer cáncer. Menor riesgo de trombosis o embolias cerebrales. Mejorará su aspecto físico: Desaparece el mal aliento. Mejorará el olor de su ropa y casa en general. Desaparecerá el color amarillento de manos y uñas. Mejorará la hidratación de su piel, su tersura y tendrá menos arrugas. La Economía mejora Si Ud fuma 30 años una cajetilla, algo completamente normal, es probable que haya gastado unos 15 a 20 mil dólares en cigarrillos, sin contar con lo gastado en los encendedores, ceniceros, ropa,alfombras y cortinas quemadas, resfrios, bronquitis, asma, alergias
	SABÍA UD. QUE...... La nicotina es una droga, produce dependencia y esclaviza al fumador de por vida. La mitad de los fumadores morirán a consecuencia del tabaco. La mitad de estos fumadores lo harán a una edad temprana, entre 30-60 años, con una pérdida de 20 años de vida. El tabaco contiene no menos de 4000 sustancias químicas, de las cuales 50 son consideradas cancerígenas Entre las sustancias nocivas se encuentran la nicotina, el monóxido de carbono, el formaldehido, alquitrán, amoníaco,etc Casi todos los casos de cáncer de pulmón son ocasionados por el cigarrillo Una gran parte de las enfermedades cardiovasculares, respiratorias y digestivas, están relacionadas al tabaco. Entre un 20 y 30% de las muertes se estiman actualmente como consecuencia del tabaquismo. Tanto los fumadores, como los no fumadores son víctimas del tabaquismo. Los fumadores pasivos igualmente padecen la agresión del humo secundario. Los niños, las mujeres, especialmente las embarazadas son severamente atacadas por el humo secundario. Actualmente el tabaco se ha enraízado en los sectores más pobres de las sociedades , destinando sus pobladores una suma de dinero que bien puede servir para aliviar su situación precaria. La OMS ha declarado al tabaquismo como epidemia universal y exhorta a todos los paises a luchar contra esta plaga.
	DEJAR DE FUMAR No es fácil dejar de fumar, mas bien es difícil. Esto es porque uno de los componentes del tabaco, la nicotina, es una droga muy poderosa, genera una adicción muy fuerte, tanto como la cocaína y la heroína. De cada 100 personas que intentan por su propio medio dejar de fumar sólo 3 lo logran. Si la cesación es asistida y guiada por personal especializado el éxito puede llegar al 30-40%. La persona generalmente comienza a fumar desde muy temprana edad, y lo hace por múltiples motivos. Fuma porque alguien de la familia fuma, lo hace para sentirse y mostrarse ante los demás como independiente y maduro. Fuma porque es moda, también porque los héroes de las películas, las telenovelas, del deporte, aparecen fumando o una marca de cigarrillos está cerca de ellos. Sea cualquiera la causa por la que comenzó a fumar, lo cierto es que una vez que queda enganchado, adherido a la droga, ya no podrá desprenderse de ella de por vida. Formarán parte de ese enorme ejército de seres adictos que cada año desea dejar de fumar, pero no pueden hacerlo, necesitan ayuda, comprensión y guía. Estas personas inventarán cualquier causa para justificar su consumo, pues esta droga actúa en el cerebro del fumador bloqueando su fuerza de voluntad. Es por eso que es común escucharlos decir: fumar es un placer, fumo porque quiero fumar, de algo hay que morir, fumar me tranquiliza, despues lo dejo, a mi no me hará nada. Lamentablemente la mitad de las muertes en los fumadores están relacionados directamente con el tabaco.
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SABÍA UD. QUE......

La nicotina es una droga, produce dependencia y esclaviza al fumador de por vida.

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